☆㊣ .: 兔崽子の人生 :.㊣☆

to家.....缺血...
所以......這二估月補血補的比較兇
不過上次看到血小板的指數   就沒在補那麼兇了
前陣子to家都是吃SPF的豬肝補血
但是豬肝的磷質太高  所以達人建議我改吃植物性的補血盛品...
現在改吃豆芽+木耳...
不過...只是偶爾吃，沒有到天天吃的地步，一天吃約50g

這是我查到的資料..
感覺鐵比我想像的還要少咧...
但是他的磷質真的低很多

	營養成分總和 鈉： 15.5 (mg) 磷： 14.75 (mg) 鉀： 57.5 (mg) 鐵： 0.475 (mg) 鈣： 45 (mg) 鋅： 0.1 (mg) 鎂： 9.25 (mg)

木耳、綠豆芽各100g...
所以這是四天份
因為只是拿來打菜，所以並沒用to阿麻的專業用果菜機..
不過..如果我要打肉我也不敢用他那台..
因為...對於吃素的to阿麻來說如果把肉丟進去打，他應該會砍了我


用斷續方法打..
結果豆芽打太久了，所以起泡泡
下次應該把木耳先放才對....


打碎後味道超香的說..
有一股甜甜的豆芽味


接著放進去電鍋蒸..
因為只是蒸菜，所以只蒸了十分鐘
蒸過之後味道更香，果然自己種的豆芽最甜
放涼之後讓to小孩先嚐一口，沒想到他很愛
嗜口性百分百咧，原本還很擔心需要用南瓜來提味咧


放涼之後加上歐其斯150g，讓小孩享用
配色好像不好咧，噗


豆芽的香味讓to小孩的眼睛直直發亮，而且還掛了二滴口水
一直恰恰丟的想吃
結果 不到二分鐘就全光光...
看了  這小子對這一餐很滿意哦



隔天早上觀查便便的狀況
感覺便便比較深，而且比只吃歐其斯的便便硬了一點點
看來to小孩對這份補血餐吸收到百分百哦.
目前是計劃一估月吃估二星期，下次來吃看看綠色菜菜囉..